🌿 So begleite ich dich

Ich begleite dich Schritt für Schritt – in deinem Tempo und mit einem offenen Ohr für das, was du wirklich brauchst.
Hier siehst du, wie unsere gemeinsame Reise beginnen kann:

Schritt 2: Dein persönlicher Weg in meiner Begleitung

1. Treffen - Anamnese und Zielbesprechung

In unserem ersten ausführlichen Gespräch nehmen wir uns Zeit für das, was dich gerade beschäftigt.
Du erzählst mir von deinen Beschwerden, deiner Vorgeschichte und davon, was du dir für deinen Körper und dein Wohlbefinden wünschst.

Ich höre dir aufmerksam zu, frage nach – und wir besprechen gemeinsam, welche nächsten Schritte sinnvoll und umsetzbar für dich sind.

Dieses Gespräch kann in meiner Praxis oder online via Zoom stattfinden und dauert in der Regel zwischen 45 und 90 Minuten.

Wenn es sinnvoll ist, erhältst du im Anschluss ein Stuhlprobenset für eine individuelle Analyse im Labor.

2. Treffen - Auswertung und ganzheitliche Empfehlung

Sobald die Ergebnisse der Stuhlanalyse vorliegen, besprechen wir gemeinsam, was sie bedeuten – in Ruhe und verständlich erklärt.

Ich zeige dir auf, welche Zusammenhänge sich zeigen, wo dein System aus dem Gleichgewicht geraten ist – und wie wir dich sanft zurück in deine Balance begleiten können.

Du erhältst eine individuell abgestimmte Empfehlung, die deinen Alltag berücksichtigt und dich nicht überfordert.

Auch hier entscheiden wir gemeinsam, wie die nächsten Schritte aussehen und ob du weitere Begleitung wünschst.

Das Gespräch findet auf Wunsch vor Ort oder online statt und dauert etwa 60 bis 90 Minuten.

3. Umsetzung – Dein Weg zu mehr Wohlbefinden

Du hast dich auf den Weg gemacht – das ist der wichtigste Schritt.
Nun beginnt die Phase, in der du das Gelernte und Gespürte in deinen Alltag integrierst.

Ich bin weiterhin für dich da:
Wenn Fragen auftauchen, etwas unklar ist oder du Begleitung brauchst – du musst diesen Weg nicht allein gehen.

Gemeinsam schauen wir, was du brauchst, was funktioniert – und was du vielleicht noch loslassen darfst.

Dein Weg ist individuell.
Und ich begleite dich in deinem Tempo – mit Klarheit, Herz und Struktur.

🌿 Häufig gestellte Fragen

Bei welchen gesundheitlichen Themen kann ich dich begleiten?

Als ganzheitliche Darmtherapeutin kann ich dich bei vielen körperlichen und emotionalen Herausforderungen unterstützen – immer mit dem Blick auf das große Ganze und deine individuelle Geschichte.

Typische Themen, mit denen Menschen zu mir kommen, sind zum Beispiel:

• Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Unregelmäßigkeiten oder ein Völlegefühl
• Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln
• wiederkehrende Infekte oder ein geschwächtes Immunsystem
• Hautprobleme, Unruhe oder Erschöpfung
• hormonelle Dysbalancen, Zyklusbeschwerden, PMS
• emotionale Belastungen, Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme
• das Gefühl, nicht mehr richtig im eigenen Körper zu Hause zu sein

Ich höre zu, ordne ein, und unterstütze dich mit einem ganzheitlichen Blick –
nicht mit fertigen Lösungen, sondern mit echten Impulsen, die zu dir passen.

Was zeigt die Stuhlanalyse?

Eine Stuhlanalyse kann spannende Hinweise darauf geben, wie es deinem Darm aktuell geht – und wo dein System möglicherweise aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Du erhältst u. a. Einblicke in:

• die Balance deiner Darmbakterien (mikrobielle Vielfalt und Zusammensetzung)
• mögliche Verdauungsrückstände oder Hinweise auf eine eingeschränkte Funktion
• Marker, die auf Entzündungsaktivität, Histaminbildung oder ein durchlässiges Darmmilieu (sog. Leaky Gut) hinweisen können
• wie dein immunsystemnahes Milieu im Darm reagiert
• sowie Hinweise auf mögliche Belastungen, z. B. durch Pilze, Parasiten oder bestimmte Stoffwechselprozesse

Die Ergebnisse dienen als Basis, um gemeinsam zu erkennen, welche Schritte deinem Körper gut tun könnten – individuell, ganzheitlich und in deinem Tempo.

Warum eine Mikrobiomanalyse sinnvoll sein kann?

Nicht jede Mikrobiomanalyse bringt automatisch Antworten, die man sofort umsetzen kann.
Und ja – es gibt Tests, die mehr versprechen, als sie tatsächlich halten.

Doch richtig eingesetzt – und eingebettet in ein persönliches Gespräch, deine Beschwerden und deine Vorgeschichte – kann eine Mikrobiomanalyse ein wertvoller Baustein auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Klarheit und Bauchwohl sein.

Sie kann Hinweise geben auf:

• das mikrobielle Gleichgewicht in deinem Darm
• mögliche Verdauungsschwächen oder Entzündungsaktivitäten
• die Durchlässigkeit der Darmschleimhaut (Leaky Gut)
• wie dein Immunsystem im Darmbereich reagiert
• Belastungen durch Pilze, histaminbildende Bakterien oder Parasiten

Entscheidend ist nicht allein das Laborergebnis – sondern das, was es in deinem persönlichen Zusammenhang bedeutet.

Genau dort setze ich an – achtsam, strukturiert und mit einem Blick für das Ganze.

Ich empfehle eine Mikrobiomanalyse nur dann, wenn sie für dich auch wirklich Sinn ergibt –
nicht als Pflicht, sondern als Möglichkeit, Zusammenhänge zu erkennen und gezielter vorzugehen.



Stell dir vor, du sitzt am Frühstückstisch, ohne darüber nachzudenken, was dein Bauch vielleicht wieder nicht verträgt.

Genau da setzen wir an:
Mit einem Blick für das Ganze, deinem Tempo und einer Begleitung, die dich nicht überfordert – sondern stärkt.

Schritt für Schritt zurück zu mehr Wohlgefühl, Vertrauen und Verbindung mit deinem Körper.

🌿 Basispaket „Darmgesundheit“

Ganzheitlicher Start für deine Darmgesundheit & innere Balance

Du spürst, dass dein Bauch dir etwas sagen will – und bist bereit, hinzuhören?
Dann ist dieses Paket genau der richtige Einstieg für dich.
Es verbindet fundierte Analyse mit achtsamer Begleitung und alltagstauglichen Impulsen – ganz individuell auf dich abgestimmt.

Wir arbeiten nicht mit starren Plänen, sondern mit echter Aufmerksamkeit: für deinen Körper, deine Geschichte und das, was du wirklich brauchst.

Das ist für dich enthalten:

✅ Anamnese-Gespräch (ca. 60 Minuten*)
Ein ausführlicher, persönlicher Austausch über deine Beschwerden, deine bisherigen Erfahrungen und deine   Ziele.
Gemeinsam legen wir sinnvolle Laborparameter ** fest – individuell abgestimmt auf deine Situation.

✅ Stuhlprobenset für zuhause
Du erhältst dein Testset persönlich oder per Post – einfach, sicher und diskret.

✅ Individuelle Auswertung deines Befunds
Ich werte deine Ergebnisse verständlich aus und achte dabei nicht nur auf Zahlen, sondern auf   Zusammenhänge.

✅ Dein persönlicher Gesundheitsplan
Sanft, machbar, wirkungsvoll: Du erhältst klare Empfehlungen zu Ernährung, Alltag, Mikronährstoffen &   Lebensstil – abgestimmt auf dich und dein Tempo.

✅ Besprechung des Plans (ca. 60 Minuten*)
Wir gehen alles gemeinsam durch. In Ruhe. Auf Augenhöhe. Mit Raum für deine Fragen und Unsicherheiten.

✅ Abschlussgespräch (30 Minuten*, nach ca. 4 Wochen)
Wie geht es dir mit der Umsetzung? Was hat sich verändert? Wo braucht es vielleicht noch eine kleine   Anpassung?

✅Bonus für dich:  „Mini-Routinen für deinen Darm – klein, aber wirkungsvoll“
Ein liebevoll gestaltetes Handout mit einfachen, umsetzbaren Impulsen, die deinen Alltag sanft begleiten und   deine Verdauung unterstützen.

*Online per Videotelefonie oder vor Ort in meinem Praxisraum

Dein Invest in dich: 269€

**Hinweis zur Stuhluntersuchung:
Die Kosten für die Laboranalyse sind nicht im Paketpreis enthalten.
Sie werden separat direkt über das Partnerlabor Medivere abgerechnet und belaufen sich – je nach Umfang – auf ca. 130 € bis 250 €.

Optional: Du möchtest während deiner Umsetzungsphase noch Fragen klären oder bestehende Empfehlungen an deine aktuelle Situation anpassen?

Dann kannst du ergänzend 15-minütige Online-Termine buchen – ganz flexibel, wann immer du dir zusätzlichen Austausch wünschst.

(zusätzliche Investition: 25 € je Termin)

Diese kurzen Begleitgespräche sind ausschließlich im Rahmen des gebuchten Pakets möglich und bieten dir Raum für Rückfragen und kleine Anpassungen.

🌿 Begleitung bei SIBO / IMO

Ganzheitlich. Strukturiert. In deinem Tempo.

SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) und IMO (Intestinal Methane Overgrowth) zeigen sich nicht über Nacht – und verschwinden auch nicht von heute auf morgen.
Was viele spüren, ist mehr als „nur Blähbauch“: chronische Beschwerden, Unverträglichkeiten, Erschöpfung, diffuse Symptome – oft ohne eindeutige Antworten.

In meiner Begleitung schauen wir gemeinsam: Was braucht dein System wirklich? Welche Schritte machen für dich – und nicht nur auf dem Papier – Sinn?

Das erwartet dich im Basismodul (1. Phase - 4 Wochen):

✅ Anamnese & Zielklärung (60 Minuten)
Detailliertes Gespräch zu deinen Symptomen, Testergebnissen, bisherigen Maßnahmen und persönlichen Zielen.

✅ Beratung zur Durchführung des Atemgastests*
Wenn du noch keinen Test gemacht hast, begleite ich dich bei der Auswahl, Durchführung und Auswertung (z. B.   über das Labor AIRE/Medivere o. ä.).

✅ Individuelle Auswertung & Begleitstrategie
Du erhältst einen auf dich abgestimmten Ernährungs- und Begleitplan (z. B. low FODMAP/fasting-angepasst),   inklusive Empfehlungen zu darmberuhigenden, antimikrobiellen und aufbauenden Maßnahmen (frei   verkäuflich).

✅ Begleitgespräch zur Umsetzung (60 Minuten)
Wir gehen den Plan Schritt für Schritt durch – mit Raum für Fragen, Bedenken und individuelle Anpassungen.

✅ Check-in nach 4 Wochen (30 Minuten)
Wie ist dein Körper gestartet? Was funktioniert – und was braucht noch mehr Unterstützung?

✅Bonus für dich: „SIBO & Alltag – Mini-Impulse für mehr Bauchruhe“

 Ein liebevoll gestaltetes Handout mit praktischen Tipps, Verträglichkeitsübersicht & Rezeptideen.

Dein Invest in dich für Phase 1: 320€

Weiterführende Begleitung ab Woche 5 (optional)

Da sich SIBO/IMO meist über mehrere Wochen oder Monate begleiten lässt, hast du die Möglichkeit, dein Basispaket flexibel zu erweitern:

✅ 4-Wochen-Vertiefungspaket:

• 1× 30-Minuten-Gespräch pro Woche (online oder telefonisch)
• Anpassung der Empfehlungen nach Reaktion & Verlauf
• Begleitung durch nächste Schritte (z. B. Aufbau, Re-Intro, Mikrobiomstärkung)

 Dein Invest in dich: 140 € für 4 Wochen (4 Termine)

Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Ich begleite dich mit Klarheit, Struktur und dem Vertrauen, dass dein Körper mehr kann, als du gerade glaubst.

* Hinweis zum Atemgastest:
Die Testkosten sind nicht im Paketpreis enthalten.
Den Atemgastest führst du bequem von zu Hause aus durch – über meinen Partner Embelly.
Die Abrechnung erfolgt direkt mit dem Labor.
Mit meinem Rabattcode AANL001 erhältst du 10 % Nachlass.
Der reguläre Preis liegt bei 119 €, mit Rabatt entsprechend günstiger.

🌿 Wenn dein Bauch sich meldet, will er dich erinnern. Vielleicht ist jetzt der richtige Moment.