Mein Ansatz

Ganzheitlich & mitfühlend

Dein Körper ist nicht dein Feind. Er ist dein Partner - wenn du verstehst, wie er funktioniert

MEINE PHILOSOPHIE

Was meine Arbeit ausmacht

Sechs Grundprinzipien, die jeden Schritt meiner Begleitung prägen

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Ursachenorientiert

Keine Symptom-Unterdrückung. Ich suche mit dir nach den echten Ursachen – warum reagiert dein Körper so, wie er reagiert?

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Ganzheitlich

Darm, Hormone, Stoffwechsel, Psyche, Umfeld – alles hängt zusammen. Ich schaue nie nur auf ein Symptom, sondern auf das gesamte System.

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Empathisch

Ich kenne die Frustration, die Scham, die Erschöpfung. Du wirst hier nie das Gefühl haben, dass du „zu empfindlich“ oder „undiszipliniert“ bist.

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Wissenschaftlich fundiert

Aktuelle Erkenntnisse aus Darmforschung, Hormonkunde und Ernährungsmedizin – kombiniert mit dem Wissen aus TCM und Ayurveda.

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Individuell

Kein Standardprotokoll. Was bei anderen funktioniert, muss bei dir nicht passen. Ich entwickle DEINEN Weg – angepasst an dein Leben.

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Nachhaltig

Keine Quick Fixes. Keine radikalen Diäten. Stattdessen: Lösungen, die zu deinem Alltag passen und langfristig funktionieren.

EXPERTISE

Meine Qualifikationen

Verschiedene Ausbildungen – ein ganzheitlicher Blick

Zertifizierte holistische Darmtherapeutin

Spezialisiert auf Darmgesundheit, Darmflora, SIBO, IMO, Leaky Gut und die Verbindung zwischen Darm und Gesamtgesundheit.

Hormoncoach für Naturheilkunde & Ernährung

Tiefes Verständnis der Wechselwirkungen zwischen Hormonen, Ernährung und Stoffwechsel – und wie du sie natürlich ins Gleichgewicht bringen kannst.

Zertifizierte Ernährungsberaterin nach TCM

Die chinesische Medizin betrachtet Ernährung ganzheitlich – jedes Lebensmittel hat Eigenschaften, die zu deinem individuellen Körpertyp passen oder nicht.

Zertifizierter Ayurveda Soul Coach

Körper, Geist und Seele sind untrennbar verbunden. Der Ayurveda-Ansatz hilft dir, dein individuelles Gleichgewicht auf allen Ebenen zu finden.

Meine Begleitung ist eine ergänzende, ganzheitliche Unterstützung – kein Ersatz für ärztliche Diagnose oder medizinische Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehle ich immer, zusätzlich einen Arzt aufzusuchen.

DER UNTERSCHIED

Warum dieser Ansatz funktioniert

Es geht nicht darum, deinen Körper zu kontrollieren

Die meisten Ansätze basieren auf Kontrolle: Kontrolliere deine Kalorien. Kontrolliere deinen Hunger. Kontrolliere dich selbst.

Mein Ansatz basiert auf Verständnis: Verstehe deine Hormone. Verstehe deinen Darm. Verstehe, warum dein Körper reagiert, wie er reagiert.

Wenn du verstehst, brauchst du keine Kontrolle mehr. Dann arbeitest du MIT deinem Körper – nicht gegen ihn.

Das konkret bedeutet:

Keine Schuldgefühle: Du hast nicht versagt. Dein Körper handelt logisch.

Keine Verbotslisten: Wir schauen, was dein Körper braucht – nicht, was du „nicht darfst“.

Keine radikalen Umstellungen: Kleine Schritte, die sich gut anfühlen und langfristig halten.

Keine Willenskraft-Kämpfe: Wenn die Biologie stimmt, brauchst du keine übermenschliche Disziplin.

Keine Standardlösungen: Dein Weg ist so individuell wie dein Körper, dein Leben, deine Geschichte.

SCHWERPUNKTE

Womit ich dir helfen kann

Meine Beratungsschwerpunkte – ganzheitlich und individuell

Darmgesundheit

Reizdarm, SIBO, IMO, Leaky Gut, gestörte Darmflora – ich begleite dich beim Verstehen und ganzheitlichen Unterstützen deines Darms.

Stoffwechsel & Gewicht

Warum Diäten scheitern, wie Hormone das Gewicht beeinflussen, was Entzündungen damit zu tun haben – und welche Wege wirklich nachhaltig sind.

Hormon-Coaching

Insulin, Leptin, Ghrelin, Cortisol – ich erkläre dir, wie deine Hormone zusammenspielen, und begleite dich mit Ernährungs- und Lifestyle-Strategien.

Ernährungsberatung TCM

Nach den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin – individuell auf deinen Körpertyp, deine Konstitution und deine Beschwerden abgestimmt.

Ayurveda Soul Coaching

Ganzheitliches Wohlbefinden auf Körper-, Geist- und Seelenebene – weil Gesundheit mehr ist als das Fehlen von Symptomen.

Stress & Lebensstil

Cortisol, Schlaf, Bewegung, Grenzen – wir schauen gemeinsam, welche Lebensstil-Faktoren deine Beschwerden verstärken und wie du sie verändern kannst.

DER WEG MIT MIR

So arbeiten wir zusammen

Schritt für Schritt – in deinem Tempo

1

Kennenlernen

Kostenloses Erstgespräch – wir schauen, ob und wie ich dir helfen kann. Ohne Druck, ohne Verpflichtung.

2

Anamnese

Deine Geschichte, deine Symptome, bisherige Erfahrungen, Ernährung, Stress, Schlaf – ich höre wirklich zu.

3

Zusammenhänge verstehen

Was liegt bei dir wirklich vor? Darm, Hormone, Entzündungen, Psyche? Oft ist es eine Kombination.

4

Individueller Plan

Kein Standardprotokoll. Ich entwickle mit dir einen Plan, der zu DEINEM Körper, deinem Leben und deinen Zielen passt.

5

Begleitung

Kleine Schritte, realistische Ziele. Ich bin da – bei Rückschlägen, Fragen und Unsicherheiten.

6

Anpassung & Wachstum

Dein Körper verändert sich. Ich passe den Plan kontinuierlich an – bis du dein Gleichgewicht gefunden hast.

VERGLEICH

Was mich unterscheidet

Andere Ansätze

✕ Symptome unterdrücken statt Ursachen suchen
✕ Standardprotokolle für alle
✕ "Iss weniger, beweg dich mehr"
✕ Fokus auf Willenskraft und Disziplin
✕ Darm ODER Gewicht – nie zusammen
✕ Schnelle Lösungen versprechen
✕ "Das ist psychisch" ohne Erklärung
✕ Ein System für alle Körper

Mein Ansatz

✓ Ursachen finden und ganzheitlich angehen
✓ Individueller Plan für DICH
✓ "Verstehe deinen Körper"
✓ Fokus auf Biologie, Verständnis, Entlastung
✓ Darm UND Stoffwechsel zusammen denken
✓ Nachhaltige Veränderungen aufbauen
✓ "Es liegt nicht an dir" – mit Erklärung
✓ TCM, Ayurveda & moderne Wissenschaft

Ist mein Ansatz etwas für dich?

Mein Ansatz passt zu dir, wenn du bereit bist, wirklich hinzuschauen – statt nur Symptome zu unterdrücken. Wenn du verstehen willst, WARUM dein Körper reagiert wie er reagiert. Wenn du nachhaltige Veränderungen willst statt Quick Fixes.

Dann bist du hier genau richtig.

Bereit für einen neuen Weg?

Lass uns gemeinsam schauen, wie ich dir helfen kann – ohne Vorwürfe, ohne Druck, mit Verständnis und Fachwissen.

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